Headlines News :
Home » , » CARA MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL

CARA MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL

Written By Ayok dicoba on Sunday, November 13, 2016 | 7:17 AM



CARA MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL

Badan yang ideal adalah impian tiap orang. Memiliki berat badan yang proporsional juga merupakan salah satu cita-cita bagi banyak orang agar lebih menarik dan percaya diri. Kebanyakan orang yang ingin memiliki berat badan yang ideal adalah wanita. Karena bagi mereka, ukuran cantik adalah dengan memiliki berat badan yang seimbang tapi juga sehat.
Berikut ini ada beberapa cara agar badan Anda tetap ideal :
1.      Olahraga
Olahraga selalu dikaitkan dengan kesehatan jasmani manusia. Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur maka anda bisa mendapatkan tubuh dan jiwa yang sehat. Olahraga juga memiliki pengaruh yang sangat penting dalam mempertahankan berat badan dan memiliki berat badan yang ideal serta proporsional. Jenis olahraga yang bagus untuk tubuh anda misalnya :
  1. Jogging
  2. Fitnes
  3. Aerobik
  4. Jalan-jalan
  5. Bersepeda
  6. Sarapan pagi
Pola makan yang sehat ditunjang dengan sarapan pagi. Dengan melakukan sarapan setiap pagi, maka anda bisa menyimpan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas di siang hari. Sarapan pagi juga merupakan salah satu faktor yang penting dalam mendapatkan berat badan yang ideal dan seimbang. Anda bisa memulainya dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi setiap hari.
2.      Minum Air Putih
Air putih juga selalu menjadi minuman utama penyokong kesehatan dengan segala kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. sehingga air putih bisa menjadi salah satu asupan yang berpengaruh baik pada menjaga berat badan agar selalu sehat dan ideal. Karena jika anda kurang minum air putih, maka bisa menimbulkan penyakit yang berbahaya.
3.      Snack Sehat
Selain sayur dan buah-buahan, anda bisa membunuh rasa lapar dengan mengkonsumsi snack sehat. Sehingga anda tidak harus makan makanan yang tidak sehat atau membuat gemuk. Snack sehat tersebut misalnya :
  1. Yoghurt
  2. Roti gandum
  3. Oatmeal
  4. Roti selai kacang
  5. Beberapa buah-buahan
Nah itu tadi beberapa cara menjaga berat badan Anda agar tetap ideal. Semoga bermanfaat gengs…

Share this post :

Post a Comment

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Ayokdicoba.com - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger